Dónde Estamos Contacto Sala de prensa     Línea de atención: +57(4) 3505300     Síguenos:

Noticias

Cuidados para tu salud en temporada de calor

Las altas temperaturas o exposición al sol, pueden asociarse a problemas de salud como: fatiga, falta de apetito, dolor de cabeza, deshidratación leve, sofocamiento, insolación, calambres por sudoración excesiva y lesiones dérmicas.

Desde la Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia, por medio de su estrategia Vida Sana y Segura, enumeramos las siguientes recomendaciones para poner en práctica y mitigar los efectos que los días de calor intenso puedan producir en nuestra salud:

-Incremente la ingesta de líquidos: el incremento de calor hace que nuestro cuerpo sea más vulnerable a estar deshidratado, no espere a sentir sed, consuma al día más agua de la que acostumbra. Recuerde evitar compartir con otras personas el mismo recipiente donde usted está bebiendo.

-Use ropa ligera: mantenga su cuerpo fresco con prendas holgadas, de color claro y muy ligeras, las cuales le permiten transpirar de mejor manera.

-Evite lugares cerrados: trate de no permanecer mucho tiempo en lugares cerrados, por ejemplo, en un carro estacionado o cerrado, ya que podría aumentar las probabilidades de deshidratación y sufrir un golpe de calor.

-Utilice protección solar: si va a exponerse al sol, utilice protección solar adecuada y aplíquela 30 minutos antes de salir de casa. Se sugiere programar actividades antes de las 11:00 a.m. o en la tarde/noche.

-Consuma alimentos recién preparados: con el aumento en la temperatura, los alimentos pueden descomponerse con mayor facilidad, trate de consumirlos casi de forma inmediata después de que hayan sido preparados.

-Revise el aire acondicionado: asegúrese que el aire sea liberado de forma homogénea y no directa, una fuerte ráfaga de viento frío, en medio de un ambiente caliente, puede causar problemas respiratorios.

Recuerde no automedicarse y acudir al médico si presenta insolación o deshidratación severa.

 

#95AñosFortaleciendoLasComunidades

Print
Categorías: Noticias
Tags:
Calificar este artículo:
5.0
«agosto de 2021»
lu.ma.mi.ju.vi.sá.do.
262728
1256

La Seccional Antioquia presente en el Encuentro Nacional de Referentes de Misión Médica

Participaron 25 Seccionales, además, también contó con la participación de los Referentes de Misión Médica, los Coordinadores Locales y Auxiliares Administrativos de los Proyectos Misión Médica Senior y Pacífico, financiados por la Cruz Roja Noruega y el Comité Internacional de la Cruz Roja (CICR).
Leer más
2930

Conductor Logístico - Brigadas de Salud

Estudios Básicos:

Bachiller, técnico o tecnólogo en área afines a la logística.

Experiencia General:

Con experiencia mínima de 2 años en el manejo de vehículos, preferiblemente en condición de terreno en proyectos sociales. Experiencia en el manejo de seguridad en operaciones y logística.

Leer más
311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

LÍNEA DE EMERGENCIA 132

Correo remoto


CRM

Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia

En Medellín:
Carrera 52 N° 25-310

Línea de atención: +57(4) 350 5300
 [email protected]

Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia • Copyright 2015 • Política de Tratamiento de Datos PersonalesContáctenos

Cohete.Net