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Hábitos saludables para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas

Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) las enfermedades cardiovasculares dejan más de 17 millones de personas fallecidas al año a nivel mundial, siendo así, una de las principales causas de muerte generada en el ser humano. Una enfermedad cardiovascular se produce debido a obstrucciones en el flujo de sangre de las venas y las arterias, afectando el funcionamiento del corazón y el cerebro, ocasionando, además, parálisis en varias partes del cuerpo, como los brazos y las piernas.

Existen diferentes tratamientos para mitigar esta enfermedad, sin embargo, es prudente que desde las conductas del día a día se pueda prevenir cualquier síntoma que pueda agravar el estado de salud, por esta razón, desde la Cruz Roja Colombiana Seccional Antioquia por medio de su estrategia Vida Sana y Segura, enumeramos algunos hábitos saludables que puedes poner en práctica y, así evitar afectaciones cardiovasculares.

-Conserva el peso corporal recomendado por un profesional de la salud, de acuerdo a tu edad y estatura.

-Consuma alimentos bajos en grasas y en azúcares agregados, reduzca el sodio en las comidas y controla el tamaño de las porciones.

-Realiza actividad física por lo menos tres días a la semana, y revisa que la intensidad del ejercicio sea acorde a tu capacidad. 

-No fumes cigarrillo o cualquier producto electrónico que contenga tabaco o nicotina.

-Mantén la calma y controla el estrés, no permitas que una situación descontrole tu presión arterial, dado que, hay mayor probabilidad de sufrir un ataque al corazón.

#JuntosProtegiendoLaVida

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«enero de 2022»
lu.ma.mi.ju.vi.sá.do.
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Auxiliar Logístico - Conductor

Estudios Básicos:

Bachiller.

Experiencia General:

Mínimo un año de experiencia laboral certificada en conducción de vehículos, preferiblemente tipo camión. Deseable manejo y licencia para motocicleta.

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Médico(a) Brigadas de Salud – Bajo Cauca

Estudios Básicos:

Título profesional en Medicina.

Experiencia General:

Mínimo dos (2) años de experiencia profesional en el desarrollo de acciones como médico(a) asistencial en servicios de urgencias, consulta externa, programas de Promoción de la salud y Prevención de la enfermedad. Preferiblemente con culminación de año social obligatorio o experiencia en trabajo rural.


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Auxiliar de Vacunación

Estudios Básicos:

Título en Técnica de Auxiliar de enfermería.

Experiencia General:

Mínimo seis (6) meses de experiencia.

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